-
Description
Bademi su korisna i zdrava namirnica, koja sadrži veliki dio dnevno preporučene količine vitamina, minerala, vlakana i aminokiselina.
Sto grama badema sadrži 22 g ugljikohidrata od čega 12 g dijetalnih vlakana, što je 49% potrebnih vlakana dnevno.
Dijetalna vlakna nedostaju većini ljudi koji se hrane klasičnom zapadnjačkom prehranom.
Iznimno su važna za redovitu probavu te služe kao hrana dobrim bakterijama - probioticima - u našem probavnom sustavu.
U 100 grama badema nalazimo 21 gram bjelančevina, što je 42% od dnevne preporučene količine za odraslu osobu.
Bademi su bogati zdravim mastima pa tako 100 grama badema sadrži 49 grama masti, od kojih su 31 gram mononezasićene masne kiseline, a 12 grama polinezasićene masne kiseline.
Bademi su sjajan izvor minerala i vitamina. U 100 grama badema nalazimo...
- 140% preporučene dnevne količine mangana
- 75% magnezija
- 60% bakra
- 50% fosfora
- 130% vitamina E
- 51% riboflavina (B2)
Tablica nutritivne vrijednosti
| na 100 g | |
| Energetska vrijednost | 2616 kJ / 625 kcal |
| Masti | 56,3 g |
| od kojih zasićene masne kiseline | 5,6 g |
| Ugljikohidrati | 4,1 g |
| od kojih šećeri | 3,3 g |
| Vlakna | 10,1 g |
| Bjelančevine | 22,5 g |
| Soli | 0,03 g |
Napomene: Može sadržavati gluten (iz pira i zobi), ostale orašaste plodove, sezam, kikiriki i soju. Može sadržavati tragove ljuskica. Mala djeca se mogu ugušiti na badem. Čuvati na suhom, tamnom i hladnom mjestu.
Podaci o proizvodima na Alternativa webshopu su informativnog karaktera. Nastojimo ih ažurirati u skladu s promjenama od strane proizvođača. Prije upotrebe proizvoda, zbog mogućih odstupanja, molimo da pročitate točne informacije na samom proizvodu. Za sva dodatna pitanja obratite nam se s povjerenjem na adresu [email protected].
